Overslaan en naar de inhoud gaan
workshop

Workshop Improve your performance, recover!

Medisch Centrum Ibis biedt een workshop "Improve your performance, recover!" aan op dinsdag 14 januari 2020. Informeer jezelf over hoe je optimaal kan trainen en het maximale uit jezelf kan halen zonder jezelf te overbelasten. Deze avond wordt aangeboden in samenwerking met AmstelveenSport.

De conditie van je lichaam bepaalt je succes.
Hoe kun je optimaal trainen en het maximale uit jezelf halen zonder jezelf te overbelasten? Kom naar deze avond en leer over de belasting van jouw lichaam, herstel, optimaal trainen en balans tussen belasting en belastbaarheid. Je leert hoe je trainingsschema's moet lezen en moet aanpassen aan jouw situatie.

Medisch Centrum Ibis
Fysiotherapeuten Brenda Pronk en Maaike Brugmans van Medisch Centrum Ibis geven je op deze avond advies. Zij zijn onze specialisten op het gebied van (sport)fysiotherapie. Tussen 2004 en 2013 was Brenda onder andere fysiotherapeute van het Nederlands Basketbalteam en het alpine team van de Nederlandse Ski Vereniging. Maaike is fysiotherapeute geweest van de Jong Oranje hockeydames en het Nederlands zaalhockeyteam. Zij hebben ontzettend veel en diverse ervaring in de begeleiding van topsporters en delen deze kennis graag met jullie.

Programma
Tijdens deze avond wordt er antwoord gegeven op de volgende vragen:

  • Hoe train je optimaal?
  • Wat is jouw belastbaarheid?
  • Waarom maken coaches bepaalde keuzes in schema’s?
  • Hoe geeft jouw lichaam de juiste energie tijdens een training of wedstrijd?
  • Hoe herstel jij het beste?
  • Hoe voorkom je een blessure of hoe keer je terug na een blessure?

Een echte aanrader als je meer wil leren over trainen en hoe je beter kan worden in je sport.

Datum en tijd

  • Dinsdag 14 januari 2020
  • Inloop met koffie en thee 18:30 uur
  • Start workshop 19:00 uur
  • Einde 20:30 uur, met uitloop naar 21 uur

Waar
Nieuwe Bankrashal, Pandora 3, Amstelveen
Voldoende parkeergelegenheid voor de deur (gratis).

Voor wie
Voor talenten, coaches, trainers en ouders.

Wat kost het?
Geen kosten*
*Deze workshop kost 25 euro per persoon, dit bedrag wordt betaald door AmstelveenSport. Er is veel vraag naar deze workshop en beperkt ruimte voor maximaal 25 deelnemers. AmstelveenSport verwacht daarom dat je aanwezig bent als je je aanmeldt. Kom je niet opdagen, dan worden de kosten van de workshop aan je doorberekend.

Inschrijven
Schrijf hier in.
Er is plaats voor 25 deelnemers. Meld op tijd aan VOL=VOL.
Bij overinschrijving plannen wij een tweede workshop, later in het jaar.

Meer informatie
Berit Gunderson, b.gunderson@amstelveensport.nl, 088-8585105

Bron: e-mail nieuwsbrief AmstelveenSport d.d. 29 november 2019.